Siit lehelt võid leida oma küsimusele vastuse. Ja kui see ei õnnestu, siis saada küsimus : info@taliujumine.ee või helista +372 5029593
Hea on alustada koos kaaslasega, kellega saab turvaliselt ja motiveeritult harjutada. Mine oma kodukohale lähimasse taliujumiskeskusesse — seal on loodud tingimused riietumiseks, turvaliseks vette minekuks ja juhendamiseks.
Külm ilm ja külm vesi mõjuvad kehale teistmoodi kui suvine avavesi, seega on turvalisus esikohal.
Soovitame toimivaid taliujumiskeskusi, näiteks:
Pirita HUUM Taliujumiskeskus
Pärnu HUUM Taliujumiskeskus
Tartu Taliujumiskeskus
Kakumäe Taliujumiskeskus
Teistes linnades võivad tegutseda talisuplusklubid või on kokkuleppe korras kasutusel avalikud rannad. Uuri, millal ja kus inimesed koos käivad ning mis tingimused seal on. Mine kohale, suhtle ja sind juhendatakse rõõmuga.
Taliujuda saab põhimõtteliselt igas avaveekogus, kus suvelgi ujuda saab.
Alustamiseks soovitame liituda mõne taliujumis- või talisuplusklubiga, kus on olemas vajalik keskkond, taristu ja kogemustega inimesed.
Eestis tegutsevad keskused leiad siit: https://www.taliujumine.ee/taliujumise-asukohad/
Erilist varustust ei ole vaja. Miinimumiks on:
ujumisriided
rätik
plätud
Soovitame:
ujumismütsi (eriti pikemate juuste korral)
ujumisprille (kui plaanis on tempokam ujumine)
rahuliku ujumise puhul piisab tavalisest soojast mütsist tuule kaitseks
Kindad ja jalanõud ei ole tavapäraselt vajalikud, kuid võivad olla abiks juhul, kui on vaja jääd lükata või on veekogu põhi ebatasane. Kui külm hakkab, tule lihtsalt veest välja — liigne varustus võib karastamist pigem segada.
Kui talvel vaatad iga päev aknast vee poole ja mõtted kisuvad jääauku… siis jah — see võib tunduda nagu sõltuvus.
(Tegelikkuses on see pigem positiivne harjumus ja hea enesetunde allikas.)
Lihtne: võta klubiga ühendust ja küsi liitumise tingimusi. Kõik klubid tegutsevad pisut erinevalt.
24/7 elektrooniline käepael on Sinu isiklik võti taliujumiskeskuse uksest sisse.
See võimaldab siseneda igal ajal, nii tihti kui soovid – kasvõi mitu korda päevas.
Käepaela saab tasudes keskuse hooajatasu. 24/7 ligipääsu pakuvad:
Pirita HUUM Taliujumiskeskus
Kakumäe Taliujumiskeskus
Pärnu HUUM Taliujumiskeskus
Käepaela kättesaamiseks:
mine keskusesse
helista 502 9593
sind juhendatakse ja käepael aktiveeritakse telefonitsi 1–2 minutiga
Taliujumiskeskus on spetsiaalselt loodud koht, kus saab turvaliselt ja mugavalt tegeleda taliujumise ja karastamisega. Tavaliselt sisaldab see:
sooja riietusruumi
valgustatud ja turvalist vette mineku rada
redelit ja pontooni
võimalusel ka sauna ning muid mugavusi
Eestis on ilm ettearvamatu, seega avaveekogus ujuma minemine ei ole alati turvaline. Taliujumiskeskused pakuvad kindlust, et vette minek ja välja tulemine oleks mugav ja turvaline.
Taliujumise hooaeg kestab tavaliselt septembrist maini, kuid ka jahedal suvel võib temperatuur langeda piisavalt madalale, et saab end karastada.
Kui otsimine ei aita ja vajad uut käepaela:
Mine keskuse ukse juurde
Helista 502 9593
Sind lastakse sisse ja juhendatakse, kust uue käepaela saad
Käepael aktiveeritakse 1-2 minutiga.
Palume maksta 10 € „käepaela menetlus- ja kaotustasu“ Taliujumiskeskused OÜ arveldusarvele.
TUKD OÜ
IBAN: EE627700771010378145 (LHV Pank)
Selgitus: "käepael"
Summa: 10 €
