Taliujumine

TALIUJUMINE - on suhteliselt uus mõiste ja võimalik, et on Eestis kasutusel tõsisemalt aastast 2010, mil alustati taliujumisvõistlustel osalemistega üle maailma. Teisisõnu on see klassikaline ujumine talvisel ajal avaveekogus, kus vee temperatuur on pigem alla +10c.

Erinevalt suplusest peetakse ujumise all silmas  koordineeritud tegevust vees ehk liikumist vees punktist A punkti B, harjutamist ja võistlemist. 

Õnneks on meil tekkinud festivale, taliujumisvõistlusi ja muid üritusi. kus  ei piirduta pelgalt vette kastmisega. Meie kodulehelt saab lugeda taliujumisest ja sellega seonduvast...

Taliujumisega seotud meelespead ja artiklid

Algaja talisupleja meelespea
Talisuplus on iidne harrastus, mida tunti juba vanas Roomas. Tänapäeval on see väga populaarne meie naaberriikides Soomes, Venemaal, Lätis, samuti mujal Põhja-Euroopas. Eestis on hinnanguliselt talisuplejaid vähemalt 1000, Soomes võrdluseks ca 120 000. Järgnevalt mõned nõuanded, kuidas selle põneva harrastusega algust teha. Loe edasi

Karastamine viis haigused
Kui palju on aga heas mõttes sõgedaid, kes julgeksid end jääkülma auku kasta ning veel võidu peale ujuda? Taliujumine pole laiemalt tuntud. “Vahepeal mõtlesime, et see võiks ju vabalt ka olümpiaala olla. Taliolümpial on ju uisutamine, suusatamine, miks mitte siis ka ujumine,” mõtiskleb Nopponen. “Taliujumise sprindidistantsid on pealtvaatajatele väga atraktiivsed.” Juba praegu osaleb maailmameistrivõistlustel üle 20 riigi rohkem kui tuhande osavõtjaga. Loe edasi

Mis tegelikult toimub kehaga talisupluse ajal?
Lühiajaline talisuplus on tema sõnul pigem karastav kui sportlik tegevus, sest neljakraadises veel jääb kehalise koormuse aeg üsna lühikeseks. Sellegipoolest kaasnevad talisuplusega ka riskid, millele peaksid erilist tähelepanu pöörama vererõhu ja südameprobleemidega inimesed. Neil tuleks enne selle tegevuse harrastamist kindlasti arstiga nõu pidada. Loe edasi

Talisupluses võib peituda ülekaalulisuse ravi
On teada, et külmas temperatuuris reageerib meie keha küllaltki sarnaselt nagu trenni tehes. Hiljuti ajakirjas Cell avaldatud artiklist selgub aga, et talisuplusel on osaline mõju ka meie seedekulgla bakteroloogilisele koostisele ehk soolebakteritele, mis aitab kaasa eelmainitud treeninguefekti tekkimisele. Loe edasi

Teadlased selgitavad, mis toimub inimese kehas talisupluse ajal
ERR Novaatorile kirjutas üks talisupleja ning soovis teadlaste selgitust, mis toimub inimese kehas külmas vees ujudes.
Taliujuja kirjeldas, et ujutakse vees, mille temperatuur on 2-3-kraadi ning vees ollakse 30 sekundist kuni kahe minutini. „Alati võtab esimene minut ujumist nii hingetuks, lihastesse hapnikku ei jõua. Pärast on tunne, nagu oleks soojemas vees 500-1000 meetrit ujunud,“ rääkis taliujuja, kelle huvi oli teada saada, kui palju kilokaloreid kulutab selline külmas vees ujumine. Loe edasi

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram